Интересное о пользе смеха

Интересное о пользе смеха - Умный сайт
Главная » 2015 » Январь » 22 » Интересное о пользе смеха
18.23.48
Интересное о пользе смеха

Интересное о пользе смеха

     Психологи уверены, что хороший продолжительный смех позволяет избавиться от плохого настроения и справиться со стрессом гораздо быстрее. Они рекомендуют смеяться не менее 30 раз в день. Каждый восьмой опрошенный признался, что смех делает его счастливее.

   61% мужчин считают веселых и смеющихся женщин более привлекательными. Американский психолог Дорис Баззини утверждает, что для того, чтобы сохранить искорку в отношениях с любимым, нужно вместе смеяться и предаваться воспоминаниям. Он поясняет: «Когда вы смеетесь вместе со своим партнером, между вами образуется дополнительная связь, и вы начинаете лучше друг друга понимать. А когда вы вместе о чем-то вспоминаете, делитесь своим жизненным опытом, возникает чувство, что вы знаете друг друга очень давно — это так же, как и смех, укрепляет ваши отношения».

   Специалисты уверены, что смех не только полезен для здоровья, но и повышает креативность в работе на 57%, а продуктивность деятельности увеличивает на 54%. Всего лишь 15 минут смеха в день способны сжигать до 2 кг жира в год. Причем просмотр одной комедии или телеперадачи (но только очень смешной) по затрате калорий сопоставим с километровой прогулкой.

   Эксперименты, поставленные на 16 добровольцах, показали: у людей, ожидающих показа забавного видео, зафиксировано 87-процентное повышение гормона роста, и вырабатывается на треть больше бета-эндорфина по сравнению с теми, кто собирается читать свежую прессу с новостями о политике и катастрофах. Профессор Берк назвал свое открытие «биологией надежды». Гормон бета-эндорфин оказывает обезболивающее воздействие на организм и способствует борьбе с депрессией, а гормон роста играет важную роль в поддержании иммунитета.

   Всего 10 минут смеха, как отмечают врачи, понижают артериальное давление. У тех, кто смеется каждый день хотя бы по 15 минут, улучшается кровообращение и лучше работает сердце. А вот стрессы и депрессивные состояния увеличивают риск смерти от сердечных болезней на 44%.

   Смех помогает забеременеть. Израильскими учеными одной из самых известных клиник, занимающейся проблемами бесплодия, был проведен любопытный эксперимент, в котором приняло участие 200 пациенток стационара. Руководитель исследования Шевах Фридлер разделил пациенток на 2 группы по 100 человек. Причем первая группа лечилась по стандартной программе, а вторая — по новой методике, суть которой заключалась в смехотерапии. К пациенткам сразу после процедуры ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) в палату приводили клоунов. В ходе эксперимента в первой группе, получающей стандартное лечение, забеременело 20 женщин, а во второй — 38. То есть, результат лечения оказался почти в 2 раза лучше.

   В некоторых онкологических центрах практикуют методику лечения смехом. Врачи используют так называемую «ха-ха, хи-хи» терапию, когда пациенты произносят достаточно простые звуки, обмениваясь приветствиями, играя в различные подвижные игры, и общаясь друг с другом. Медики говорят, что подобные занятия помогают пациентам расслабиться, получить удовольствие, забыть о серьезных диагнозах. А сами пациенты отмечают, что они чувствуют себя счастливыми и более здоровыми.

   Группа врачей из Норвежского научно-технологичного университета в Осло провела тестирование на чувство юмора более сорока пациентов госпиталя Святого Олафа, страдающих хронической почечной недостаточностью и вынужденных регулярно проходить лечение диализом (процедура очистки крови). Опыт продолжался около двух лет. В итоге выяснилось, что при наличии хорошего чувства юмора риск преждевременной смерти снижается на 30%.

   Группа немецких и британских ученых под руководством доктора Дженифер Юкерманн исследовала пациентов клиники Бохум (ФРГ), страдающих хроническим алкоголизмом. Испытуемым был предложен ряд остроумных тестов для определения настроения, интеллектуальных возможностей и психомоторных функций. В качестве контрольной группы выступало 29 здоровых людей. Среди пациентов клиники только 68% опрошенных выбрали правильные варианты ответов, а в контрольной группе — 92%. В результате этого ученые пришли к выводу: реабилитацию таких пациентов, наряду с их социальной дезадаптацией, затрудняет потеря чувства юмора.

Просмотров: 623 | | Теги: польза, Смех, Интересные факты | Рейтинг: 5.0/1
Не забудьте поделиться с друзьями
Интересное о велосипеде
Интересное про Австрию
Интересное про хлеб
Интересное о кабачках
Иван Козловский
Собор Сан-Марко в Венеции
Александр Флеминг
Людвиг ван Бетховен