Природные антидепрессанты

Природные антидепрессанты - Умный сайт
Главная » 2013 » Январь » 3 » Природные антидепрессанты
13.11.28
Природные антидепрессанты
Природные антидепрессанты

     У каждого человека иногда наступает период, когда у него неожиданно портится настроение, он ничего не хочет делать, а хочет только закутаться в одеяло и смотреть мелодрамы. Избавиться  от такого состояния можно с помощью  самых обычных продуктов, список которых специально составлен врачами-диетологами. Употребление этих продуктов  поможет избавиться от депрессии и повысить настроение.



   Первое место среди натуральных антидепрессантов отводится шоколаду, весьма насыщенному  гормоном счастья серотонином. У черной  плитки шоколада имеются и   другие плюсы – в ней содержится много полезных элементов и от нее совсем не будет вреда фигуре, в отличие от молочного  либо белого шоколада. Бананы мало в чем уступают шоколаду – в них  также содержится  множество гормона счастья и, кроме того,  витамин В6,  очень положительно влияющий  на нервную систему.

   На третьем месте нашего топа стоит сыр, у его составляющих есть способность к синтезу   гормонов счастья. В большей степени эти качества присущи  сыру рокфор.

   В красной рыбе содержится  омега-3 жирные кислоты,  подавляющие  гормоны стресса и тревоги, что, в свою очередь, поднимает настроение. Диетологами рекомендуется употребление красной рыбы  в пищу во время диеты.

   Пятое место принадлежит  миндалю, являющемуся просто  идеальным продуктом для перекуса. Миндаль способен зарядить  организм энергией на целый день, а с помощью содержащемуся  в нем витамину В2  организм вырабатывает  тот же гормон счастья.

Просмотров: 1772 | | Теги: природные антидепрессанты | Рейтинг: 5.0/1
Не забудьте поделиться с друзьями
Самые нервные профессии
Интересное про бамбук
Интересное про арахнофобию
Интересное про эксперименты
Лисаневич Борис
Софийский собор в Новгороде
Антуан Лоран Лавуазье
Находки в Афганистане